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早餐:拿鐵 芭樂一顆 青之優酪乳 一條蛋捲->飽

中餐:蔬菜蛋餅 巧克力小圓麵包

晚餐:青菜 木耳 麵 鮮奶綠 一點點餅乾

運動:3km

念書: 

ㄚㄚㄚㄚ我禮拜日量

體重48.8

體脂 24.0......又回去了暈倒

還是少吃點油

生理期到底什麼時候要結束!!!!都沒有變少的跡象阿!!!!!

還越來越多!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

明天早起唸書：六點半念到七點

請整理Service

 

我要反省：

今天精神不濟

以後我要早點睡覺

 

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